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Artigos exclusivos de Shinzen Young
Benefícios da Meditação da Atenção Plena, por Shinzen Young

Benefícios da Meditação da Atenção Plena, por Shinzen Young

Shinzen Young explica os benefícios da meditação mindfulness: maior apreciação da vida, redução do sofrimento, melhor desempenho, saúde…
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Renato @ PlenaMente - Meditação & Mindfulness
Meditação caminhando, por Shinzen Young

Meditação caminhando, por Shinzen Young

A meditação caminhando não serve apenas para esticar as pernas. É uma técnica tão poderosa como a meditação sentada…
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Birgitte J. Haug
Mindfulness & Meditação para iniciantes
🧘‍♀️ QUERO COMEÇAR 🧘‍♂️
Últimos artigos publicados sobre Meditação & Mindfulness
Solitude e presença entre deserto e mar aberto.

Solitude e presença entre deserto e mar aberto.

Para qualquer direção que olhasse me deparava com o horizonte que se estendia além do que meus olhos podiam alcançar: uma costa oceânica…
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Tenile Vicenzi
Como acelerar a recuperação de atletas com técnicas de atenção plena

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Usando mindfulness para melhorar a recuperação desportiva (mesmo de atletas de final de semana)
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Renato @ PlenaMente - Meditação & Mindfulness
A Incubação Greco-Romana

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Uma Prática de Meditação de Origem Ocidental?
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Manuel Sanches
Alimentação Consciente: Uma Abordagem de Mindfulness para o Controle da Diabetes

Alimentação Consciente: Uma Abordagem de Mindfulness para o Control...

Como a prática da alimentação consciente (mindful eating) com atenção plena pode ser um complemento importante no controle da diabetes
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Renato @ PlenaMente - Meditação & Mindfulness
Vipassana na Finlândia: uma experiência meditativa entre o lixo e a neve.

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“A gente quer se afastar de si próprio… pra isso é que o muito se fala. O senhor sabe o que é o silêncio? É a gente mesmo, demais.”…
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Tenile Vicenzi
Meditação, Mindfulness e Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDA / TDAH)

Meditação, Mindfulness e Transtorno de Déficit de Atenção com Hiper...

Estudos científicos comprovam que a prática de meditação e de mindfulness pode auxiliar no tratamento de transtorno de déficit de atenção e…
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Renato @ PlenaMente - Meditação & Mindfulness
Acerca do sentido da vida

Acerca do sentido da vida

Quando era adolescente, perguntava-me muito sobre o sentido da vida. Essa reflexão, combinada a diversos fatores a que está sujeita uma…
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Andrey Corrêa
Nossas pequenas mortes

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A raiz do sofrimento é a necessidade de controle e o apego excessivo.
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Ana Abel
Meditação e ansiedade: minha história

Meditação e ansiedade: minha história

Eu não me sinto mais a mesma pessoa que era antes: ansiosa, instável e dramática. Na verdade, essa pessoa não existe mais. Eu tinha crises…
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Ana Abel
Empatia: as Limitações Científicas e os Riscos Sociais da Psicologia

Empatia: as Limitações Científicas e os Riscos Sociais da Psicologia

“Mas, se você vier até mim como um patrão superior e poderoso, você se sentirá como se tivesse se chocado contra uma parede. E quando você…
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Andarilho Acordado
Pare de pensar em respostas e as encontre naturalmente no silêncio

Pare de pensar em respostas e as encontre naturalmente no silêncio

“A mente não pode resolver o problema porque a mente é o problema” — Eckhart Tolle
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Ana Abel
Medito para perder tudo o que não sou

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Pra mim, por muito tempo, foi muito difícil meditar, e a dificuldade vinha de um erro básico cometido por todo mundo que tenta praticar…
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Ana Abel
O que acontece quando um autista medita?

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Recentemente (nas últimas décadas) foi comprovado cientificamente ser possível uma verdadeira transformação interior, e para todos os seres…
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Andarilho Acordado
O caminho é um caminho — sobre a não linearidade da evolução espiritual

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A espiritualidade é um caminho. Se sairmos do caminho, saímos dela. Tudo o que podemos sentir de mais belo dentro de um estado de paz e…
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Ana Abel
Comer como meditação, por Shinzen Young

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Trabalhando a compulsão e elevando a satisfação
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Birgitte J. Haug
Tipos de meditação, de acordo com a neurociência

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Como a neurociência identifica diferentes estilos de meditação: atenção focada, monitoramento aberto e outras práticas meditativas.
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Renato @ PlenaMente - Meditação & Mindfulness
Ostentação

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Seja um playboy espiritual
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SlumDogBR
Seja fluido como água

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Flua junto com a existência
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O lado escuro do mindfulness

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Uma visita aos traumas de infância
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Gui Melo
Nada de novo, mas que ótima notícia!

Nada de novo, mas que ótima notícia!

Em inglês se diz “No news, good news” .
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SlumDogBR
A Morte, nosso desafio final.

A Morte, nosso desafio final.

Uma reflexão sobre a morte e o desprendimento.
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SlumDogBR
Headspace: é bom ser cabeça-oca !

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Reflexões a respeito da série sobre meditação “Headspace” no Netflix, narrada por Andy Puddicombe.
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SlumDogBR
Meditação e Alimentação, por Shinzen Young

Meditação e Alimentação, por Shinzen Young

O que a sua dieta tem a ver com a prática de meditação mindfulness ou atenção plena, explicado pelo professor Shinzen Young
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Renato @ PlenaMente - Meditação & Mindfulness
Atenção Plena (Mindfulness) para Comprometimento Cognitivo Leve

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Estudo científico indica aumento da espessura do córtex cerebral em idosos após práticas de mindfulness em grupo, e prevenção de demência.
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Comer menos não é simplesmente uma questão de força de vontade.

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Como a alimentação consciente pode ajudar no tratamento de distúrbios alimentares e comportamentos relacionados a alimentação e à…
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Nicole Brites
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